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Alguns cuidados ajudam a amenizar e combater cravos e espinhas. Siga estas dicas para resolver seu problema de acne:

) Use um bom protetor solar
As versões em gel evitam que a pele fique mais inflamada e previne manchas de sol.




2) Escolha um sabonete que controle a oleosidade na medida certa
Quanto mais o sabonete resseca a pele, mais gordura a pele produz para compensar a eliminação desta pelo sabonete.




3) Lave o rosto duas vezes ao dia
Pela manhã e à noite. Mais do que isso pode levar à secura e irritação, ocasionando mais erupções.




4) Evite espremer
Quando você aperta e tenta extrair uma espinha, pode estar empurrando ainda mais profundamente as bactérias para dentro da pele, causando inchaço, irritação e cicatrizes.




5) Use produtos secativos em cada acne
Esse tipo de produto ajuda a diminuir a inflamação e a dor da espinha.




6) Abusar de água, sucos e chás
A hidratação é fundamental para o equilíbrio do metabolismo corporal, incluindo diminuir processos inflamatórios como os da acne.




7) Comer mais frutas, vegetais e folhas
Esses alimentos são ricos em antioxidantes que reforçam o sistema imunológico, prevenindo a acne e reduzindo a inflamação.




8) Evite comidas gordurosas e de difícil metabolização
Esse tipo de alimento ajuda a inflamar mais a pele e acaba permitindo o aparecimento da acne severa.




9) Faça a barba com cuidado
Se você usa lâmina, certifique-se de que é afiada e não está enferrujada. Lave o rosto com água e sabão antes de colocar o creme de barbear, isso vai ajudar a amaciar a barba. Raspe suavemente e somente quando necessário.




10) Evite sol em excesso
O sol pode causar ressecamento e irritação da pele resultando em sucessivos surtos de acne no futuro. Muitas medicações para acne também podem causar queimaduras.




11) Lave o cabelo regularmente
Se você tem cabelos oleosos, deve lavá-los todos os dias, pois a oleosidade deles escorre para a pele, obstruindo poros e favorecendo inflamações.




12) Procure um médico
Só ele te dirá quais são os produtos que podem e devem ser utilizados para tratar o problema de acordo com o grau da acne.

minhavida@minhavida.com.br

CASPA

 
Combate à caspa


Ela é esteticamente desconfortável, traz coceiras e irritação no couro cabeludo e ninguém gosta de tê-la. No entanto, a dermatite seborréia, ou a popular caspa, é um problema comum enfrentado tanto por mulheres e homens e, infelizmente, muitas vezes é tratada como um problema de cuidados de higiene, o que não é verdade. A caspa é uma doença crônica, com períodos de melhora e piora, e ocorre por vários fatores, como problemas hormonais.



O médico dermatologista Renato Rostey explica que apesar de poder ter diversas razões de origem, a caspa é essencialmente uma doença hormonal, pois está relacionada ao aumento dos andrógenos (hormônios sexuais) ou da captação destes hormônios, que irão estimular as glândulas sebáceas situadas em maior número no couro cabeludo, aumentando a oleosidade.



Isto propicia o desenvolvimento de um fungo, o pityrosporum ovale, que leva a uma irritação e conseqüente descamação da área. No homem ela tende ser mais grave devido a maior quantidade de androgênios.



Fatores como stress, pelo fato de causar o aumento de certos hormônios, algumas doenças, bem como o uso de certas medicações também podem servir de fator agravante na caspa, explica o Dr. Rostey.



Como evitar?



De acordo com o Dr. Renato Rostey, nas formas mais leves é possível evitar ou combater a caspa através de uma higiene mais constante do couro cabeludo. Nas formas mais intensas, contudo, somente com tratamento.



Algumas coisas devem ser evitadas para não favorecer o aparecimento de caspa, como não usar cremes nas raízes dos cabelos e abafar o couro cabeludo com bonés, além de tomar banhos muito quentes, que podem levar a uma piora do quadro.



Qual o melhor tratamento?



Nenhum tratamento pode ser considerado definitivo, de acordo com o Dr. Rostey. “Ele pode se basear somente no uso constante de xampus anticaspa, no uso de algumas medicações no caso de agravamento da doença, ou mesmo no tratamento com medicações a serem ingeridas, para os casos mais graves”, diz.



No caso da necessidade de se fazer uso de medicamentos, Dr. Rostey explica que podem ser usados antifúngicos, antiinflamatórios tópicos, e até mesmo isotretinoína oral nos casos mais graves, para controle da oleosidade. Nestes casos, é fundamental consultar um médico.

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